Главная/Трипура Сундари/Медитация на Шри янтру
Даже если вы не имеете посвящения, вы можете выполнять эту медитацию на Шри Янтру. Если у вас нет медной Шри Янтры, то лучше использовать точное черно-белое изображение, напечатанное на бумаге, а не цветное, поскольку цвета имеют тенденцию создавать внутренние ассоциации, которых мы хотим избежать на данном этапе. Я бы советовал вам не использовать изображение на экране ноутбука, компьютера, экрана телевизора или мобильного телефона, поскольку энергия, излучаемая электронными устройствами, может мешать энергетическим полям. Самое идеальное место – это небольшое пространство, выделенное для вашей практики. Выберите место для сидения, желательно на полу с ковриком. Вы должны смотреть на восток, сидя в северо-восточном квадранте вашего пространства. Шри Янтру следует размещать прямо перед вами на расстоянии 30 см в восточном направлении на уровне глаз. Вы должны четко различать различные линии и узоры, не напрягая глаза.
Начните с того, что сложите руки в молитве и трижды произнесите ОМ. Сосредоточьтесь на своем дыхании и обратите внимание, как оно замедляется, когда вы наблюдаете за ним. Позвольте всему вашему телу расслабиться, дыша естественно, но с осознанностью. В течение всей медитации держите лицо расслабленным, улыбаясь очень нежно и без усилий. Постарайтесь сидеть как можно более неподвижно. Посмотрите на бинду спокойно и без напряжения. Не двигая глазами, постепенно перенесите внимание на треугольник, в котором находится бинду. Позвольте вашему видению расшириться до следующей авараны – аштаконы, образованной восемью треугольниками и ощутите всю красоту симметричного рисунка. Постепенно переходите от авараны к аваране, фиксируясь на каждой из них столько, сколько вам удобно. Затем сфокусируйтесь на восьмилепестковом лотосе, а после этого включите в поле вашего зрения шестнадцатилепестковый лотос. Теперь медленно рассмотрите три концентрических круга. Затем медленно осознайте квадрат с четырьмя вратами. Сосредоточьтесь на нем как можно дольше, продолжая дышать медленно и спокойно, чувствуя глубокое расслабление, охватывающее ваши разум и тело.
Последовательно пройдите авараны в обратном порядке, совершая, таким образом путешествие вглубь Шри Янтры. Достигните треугольника, охватывающего бинду, и ненадолго сконцентрируйте свое внимание на нем, прежде чем сделать бинду своим единственным центром внимания. Задержите на бинду свой взгляд, поскольку вы достигли точки космического растворения, откуда снова начинается творение. Медленно закройте глаза и переключите внимание с бинду на дыхание. Держа глаза закрытыми, попытайтесь мысленно представить янтру. Через несколько минут завершите визуализацию, сложите руки в молитвенном приветствии, совершите поклон и осторожно встаньте.
Не поддавайтесь соблазну судить о своем опыте или разочаровываться, если вы не чувствуете того, что ожидали до того, как приступили к медитации. Поймите, что выполненная вами медитация вносит изменения в ваше тонкое тело и будет делать каждый раз, когда вы осуществляете эту практику. Шри Янтра – мистический инструмент, который стимулирует и концентрирует психические силы внутри вас. В Тантре созидание и разрушение рассматриваются как континуум, и все проявления – от самых грубых до самых тонких – в конечном итоге связаны между собой и составляют единое целое. Расширяя свое видение от бинду к бхупуре, вы осуществляете медитативное движение от центра вовне, символизирующее наше постепенное движение от Божественного ко всем аспектам внешнего мира. Когда вы, проходя авараны в обратном порядке, переносите внимание от бхупуры к бинду, это символизирует переход от грубого и двойственного к тонкой и недвойственной реальности. Вы растворяете все заблуждения, чтобы стать единым с Божественной Матерью и Господом Шивой.
Д-р Абхинованатх Агхор Пир
Главная/Трипура Сундари/Медитация на Шри янтру